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毛巾以及棉被的的色調若是淺色系，更容易令入眠；深藍色、土黃色等等小大自然色調將令體溫更加安定。 而且紫色、紫色以及藍色等等亮飽和色系，可能會使腦皮層保有活耀更為不易睡覺呵呵！ 藉助
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床顏色|睡眠質素好差？睡眠專家建議更換床單顏色就可以改善睡眠質量 - 走路 -
